## La Pause qui inspire - Pause Here Podcast

Plongez dans l’univers du Pause Here Podcast, une extension de Pausing Point dédiée à la respiration, à la pleine conscience et à la science du bien-être. Chaque épisode explore, à travers récits et réflexions, la puissance du souffle pour réduire le stress, améliorer la concentration et retrouver l’équilibre intérieur.

*Le podcast est disponible en anglais sur toutes les plateformes d’écoute. Pour nos visiteurs francophones, nous avons créé des vidéos sur YouTube (découvrez les vidéos ci-dessous), qui, bien que présentées en anglais, incluent des sous-titres et une transcription en français afin de vous offrir un aperçu clair de son contenu et de ses bienfaits.*

![Pause Here - Episode 1](https://www.pausingpoint.com/images/siteimages/fr-ep1-ph.jpg "Une Bouffée d’Air Frais")

##### Une Bouffée d’Air Frais

[](https://www.youtube.com/watch?v=kJ_cIVHHjzU?rel=0&cc_load_policy=1&cc_lang_pref=fr)

![Episode 2 | Pause Here Podcast](https://www.pausingpoint.com/images/siteimages/fr-ep2-ph.jpg "Alignez votre colonne")

##### Alignez votre colonne

[](https://www.youtube.com/watch?v=R4YBa-pui4s?rel=0&cc_load_policy=1&cc_lang_pref=fr)

![Concentration | Episode 3](https://www.pausingpoint.com/images/siteimages/fr-ep3-ph.jpg "Respirez dans le carré")

##### Respirez dans le carré

[](https://www.youtube.com/watch?v=i7BPDZDeDGo?rel=0&cc_load_policy=1&cc_lang_pref=fr)

![Hydratez Votre Esprit](https://www.pausingpoint.com/images/siteimages/fr-ep4-ph.jpg "Hydratez Votre Esprit")

##### Hydratez Votre Esprit

[](https://www.youtube.com/watch?v=ObU8B_5Cv9o?rel=0&cc_load_policy=1&cc_lang_pref=fr)

![Maîtriser le stress à chaque respiration](https://www.pausingpoint.com/images/siteimages/fr-ep5-ph.jpg "Calme: Maîtriser le stress...")

##### Calme: Maîtriser le stress...

[](https://www.youtube.com/watch?v=PhQ5kqTJqmw?rel=0&cc_load_policy=1&cc_lang_pref=fr)

![Doux Rêves](https://www.pausingpoint.com/images/siteimages/fr-ep6-ph.jpg "Doux Rêves")

##### Doux Rêves

[](https://www.youtube.com/watch?v=bORyBqphLXo?rel=0&cc_load_policy=1&cc_lang_pref=fr)

![Détends-toi, Réinitialise, Répète](https://www.pausingpoint.com/images/siteimages/fr-ep7-ph.jpg "Détends-toi, Réinitialise, Répète")

##### Détends-toi, Réinitialise, Répète

[](https://www.youtube.com/watch?v=UHXNa6GwnQI?rel=0&cc_load_policy=1&cc_lang_pref=fr)